La Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar (AVTB) es una organización comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas con trastorno bipolar y sus familias. Desde 2002, brindamos información, formación, y promovemos la sensibilización y desestigmatización de este trastorno. Unidos, avanzamos hacia un futuro de comprensión, apoyo y dignidad.

Señora haciendo ejercicio
13 de marzo de 2024

“Explora y Elige: Beneficios de diversas técnicas»

Te presentamos una variedad de opciones, para que puedas seleccionar la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos y, sobre todo, BIENESTAR. ¡Descubre cuál es tu camino hacia una vida más saludable!

  1. Taichi: Aumenta la vitalidad y reduce el estrés.
  2. Bodybalance: Mejora la flexibilidad y proporciona calma.
  3. Yoga: Fortalece el cuerpo y favorece la conciencia corporal.
  4. Burpee: Trabaja la resistencia y estimula hormonas del bienestar.
  5. Pilates: Corrige la postura y aumenta la energía.
  6. Chikung: Reduce el estrés y favorece la calma, mejora la calidad del sueño, aumenta la energía y la vitalidad, equilibra las emociones y favorece la concentración
  7. Tapping (Técnica de Liberación Emocional): Disminuye la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.
  8. Digitopresión: Alivia el dolor crónico y mejora la calidad de vida.

Ejemplos:

Taichi: https://www.youtube.com/watch?v=9768MYXfpUw

Bodybalance: https://www.youtube.com/watch?v=xlnUXZT49yA

Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=KcPS2IeRLX8

Burpee: https://www.youtube.com/watch?v=ojiK-zPu09I

Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=LE9tEKAEj8k

Chikung: https://www.youtube.com/watch?v=QU8fO9MqZz0

Tapping: https://www.youtube.com/watch?v=gTSU519HPaI

Digitopresión: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=N1G7XiUq2fw

Respiración: https://www.youtube.com/watch?v=adpR2UQTElk