La Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar (AVTB) es una organización comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas con trastorno bipolar y sus familias. Desde 2002, brindamos información, formación, y promovemos la sensibilización y desestigmatización de este trastorno. Unidos, avanzamos hacia un futuro de comprensión, apoyo y dignidad.

Grupo de personas corriendo al lado del mar
21 de marzo de 2024

MENOS pastillas y MAS zapatillas

Copilot

Título: “Ejercicio Físico y Trastorno Bipolar: Un Aliado para el Bienestar”


Introducción: El trastorno bipolar, una afección mental crónica, afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien los medicamentos son fundamentales en su tratamiento, el ejercicio físico también desempeña un papel crucial. En este artículo, exploraremos los beneficios del ejercicio para las personas con trastorno bipolar y cómo puede mejorar su calidad de vida.


Beneficios del Ejercicio para el Trastorno Bipolar:

  1. Mejora del Estado de Ánimo:
  2. Aumento de la Energía:
  3. Control de los Síntomas Maníacos:

Recomendaciones Prácticas:


Conclusión: El ejercicio físico no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Para las personas con trastorno bipolar, es una herramienta necesaria para mejorar su bienestar emocional y físico. ¡Mantente activo y cuida de ti mismo!

El ejercicio físico en la neurogénesis (Nazareth Castellanos): https://www.youtube.com/watch?v=gVNlc-NlUoY

 

Baile: https://www.youtube.com/watch?v=9kaQK78WuaU

https://www.youtube.com/playlist?list=PL3dzNr0c1jIoC5qTrU23jehtYVzcoL1cH

Tábatas:

https://www.youtube.com/watch?v=9BSTkXzJVzM

https://www.youtube.com/watch?v=ttkq49P_7ds

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Sp4ikJ26zoA

Cardio: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=CwHg7Dtr1NAp